Pickleball không chỉ mang lại niềm vui từ những trận đấu sôi nổi mà còn được đánh giá cao bởi những lợi ích vượt trội đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Pickleball phù hợp với mọi lứa tuổi
Pickleball ra đời vào năm 1965 tại Mỹ và nhanh chóng lan rộng trên toàn cầu nhờ sự đơn giản, dễ tiếp cận và không đòi hỏi quá cao về kỹ thuật. Tại Việt Nam, môn thể thao này được du nhập từ năm 2018 và hiện đã trở thành một trào lưu tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, và Đà Nẵng.
Sân chơi Pickleball có kích thước nhỏ gọn, chỉ bằng một sân cầu lông đôi, với quả bóng nhựa nhẹ và vợt cầm tay làm từ chất liệu composite. Những đặc điểm này giúp Pickleball trở thành một môn thể thao phù hợp với mọi đối tượng, từ trẻ em, người trung niên đến người lớn tuổi.
Bà Nguyễn Thanh Hương (56 tuổi, TP.HCM), người đã chơi Pickleball hơn một năm qua, chia sẻ: “Trước đây, tôi thường e ngại tham gia thể thao vì các môn khác như tennis đòi hỏi thể lực cao. Nhưng với Pickleball, tôi có thể thoải mái chơi mà không lo chấn thương, lại giúp tăng cường sức khỏe.”
Những lợi ích của Pickleball vượt trội cho sức khỏe thể chất
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Pickleball được xem là bài tập cardio lý tưởng, giúp cải thiện hệ tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tim mạch. Những động tác di chuyển nhanh, đổi hướng linh hoạt trên sân giúp người chơi kích hoạt tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Nghiên cứu từ Đại học Western Colorado (Mỹ) chỉ ra rằng việc chơi Pickleball trong 30 phút có thể giúp đốt cháy từ 300-500 calo, tương đương với một buổi tập gym cường độ trung bình.
2. Tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương khớp
Việc liên tục di chuyển và vung vợt trong Pickleball giúp kích thích cơ bắp phát triển và tăng cường độ bền cho xương. Đây là yếu tố đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi, giúp ngăn ngừa loãng xương và cải thiện khả năng thăng bằng.
Anh Trần Văn Minh (28 tuổi, Hà Nội), một huấn luyện viên thể thao, nhận xét: “Pickleball không đòi hỏi nhiều về sức mạnh nhưng lại giúp rèn luyện cơ bắp hiệu quả, đặc biệt là ở phần chân và cánh tay.”
3. Tăng cường linh hoạt và thăng bằng
Các động tác trong Pickleball yêu cầu người chơi di chuyển nhanh, thay đổi hướng linh hoạt và phối hợp tốt giữa tay và mắt. Điều này không chỉ cải thiện sự linh hoạt mà còn giúp giảm nguy cơ té ngã, đặc biệt ở người cao tuổi.
Lợi ích cho sức khỏe tinh thần
Pickleball không chỉ là một môn thể thao rèn luyện thể chất mà còn là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
1. Giảm căng thẳng và lo âu
Tham gia các trận đấu Pickleball giúp cơ thể sản sinh endorphin – một loại hormone tạo cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng. Đây là lý do nhiều người tìm đến môn thể thao này như một cách thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Chị Phạm Thanh Thảo (35 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: “Mỗi lần ra sân chơi Pickleball, tôi cảm thấy như được tái tạo năng lượng. Môn thể thao này thực sự giúp tôi quên đi áp lực công việc và tận hưởng niềm vui cùng bạn bè.”
2. Gắn kết cộng đồng
Pickleball thường được chơi theo đôi, tạo cơ hội giao lưu, kết nối và mở rộng mối quan hệ. Các giải đấu Pickleball tại Việt Nam đang ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người tham gia và góp phần xây dựng một cộng đồng thể thao thân thiện, gắn kết.
Pickleball Việt Nam sẽ phát triển bùng nổ trong năm 2025
Với sự phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu, Pickleball đã nhanh chóng hòa nhập vào cộng đồng thể thao Việt Nam. Hiện nay, có hơn 10.000 người chơi Pickleball trên khắp cả nước, với hàng loạt câu lạc bộ và trung tâm thể thao mở cửa đón nhận môn thể thao này.
Ngoài ra, các giải đấu Pickleball quốc tế tổ chức tại Việt Nam, như tại Bà Rịa – Vũng Tàu, đang tạo điều kiện để người chơi trong nước giao lưu và học hỏi kinh nghiệm từ các vận động viên quốc tế.
Để thúc đẩy sự phát triển của Pickleball, cần có sự đầu tư hơn nữa từ các cơ quan chức năng trong việc xây dựng cơ sở hạ tầng và tổ chức các chương trình đào tạo. Đồng thời, việc tăng cường truyền thông về những lợi ích của Pickleball sẽ giúp môn thể thao này tiếp cận được nhiều đối tượng hơn.
Nhận xét từ nhà cái 69VN
Pickleball không chỉ là một trò chơi mang lại niềm vui từ những trận đấu sôi nổi, mà còn được đánh giá cao bởi những lợi ích vượt trội cho sức khỏe thể chất và tinh thần của người chơi. Sự kết hợp giữa tốc độ của bóng chày, kỹ thuật của quần vợt và chiến thuật của bóng bàn đã tạo nên một trải nghiệm độc đáo và thú vị trong mỗi trận đấu.
Để trải nghiệm trọn vẹn niềm vui và lợi ích từ trò chơi này, hãy tham gia vào sân chơi cá độ 69VN. 69VN không chỉ là một nơi giải trí mà còn là điểm đến lý tưởng cho những người yêu thích cá cược trên mọi lĩnh vực. Với giao diện thân thiện, hệ thống bảo mật an toàn và đa dạng trò chơi, 69VN mang đến cho người chơi những trải nghiệm độc đáo và hấp dẫn.
Hãy tham gia ngay 69VN để khám phá thế giới cá độ đa dạng và vui nhộn, cùng tận hưởng niềm vui và lợi ích từ trò chơi Pickleball và nhiều hoạt động giải trí khác!
Từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất: 69vn, 69vn casino, 69vn com