Những người không có thói quen ngủ điều độ (ngủ đúng giờ và đủ giấc) có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng ở mức độ cao hơn so với những người ngủ điều độ.
Đây là phát hiện của nghiên cứu quốc tế do Australia dẫn đầu và được đăng trên tạp chí khoa học Epidemiology & Community Health (tạm dịch là “Dịch tễ học và Sức khỏe cộng đồng).
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Sydney và Đại học Monash (Australia), Đại học Columbia (Mỹ) và Đại học Ottawa (Canada) đã phân tích dữ liệu của 72.269 người trong độ tuổi từ 40-79.
Tất cả những người tham gia đều không có tiền sử mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng (MACE). Họ được yêu cầu đeo thiết bị theo dõi hoạt động trong 7 ngày để ghi lại thói quen ngủ của mình. Sau đó, các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ thiết bị để tính toán điểm Chỉ số Điều độ giấc ngủ (SRI) cho mỗi người tham gia.
Những người có điểm SRI trên 87,3 được coi là có thói quen ngủ điều độ, trong khi điểm dưới 71,6 là những người ngủ không điều độ. Những người có điểm số từ 71,6 – 87,3 được xếp vào nhóm người ngủ không điều độ ở mức trung bình.
Sau khi tính đến các yếu tố có khả năng ảnh hưởng như tuổi tác, mức độ tập thể dục, việc sử dụng thuốc và chế độ ăn uống, nghiên cứu cho thấy những người ngủ không điều độ có thể mắc MACE cao hơn 26% so với những người ngủ điều độ. Những người ngủ không điều độ ở mức trung bình có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng cao hơn 8% so với những người ngủ điều độ. Những người tham gia có điểm SRI cao nhất có mức độ rủi ro thấp nhất.
Nhận xét từ nhà cái 69VN
Bạn có biết rằng việc không ngủ đúng giờ và đủ giấc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn không? Thật đấy, người không thích ngủ điều độ không chỉ gặp nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng cao hơn so với những người thích ngủ đều đều mà còn đặt mình vào tình thế không mong muốn.
Đừng lo lắng, hãy để 69VN giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon. 69VN không chỉ là một sân chơi cá độ hiện đại mà còn là nơi mang đến cho bạn trải nghiệm cá cược sôi động và hấp dẫn. Với giao diện tinh tế, hệ thống bảo mật tiên tiến và đội ngũ hỗ trợ chuyên nghiệp, chúng tôi cam kết sẽ luôn đồng hành cùng bạn 24/7.
Hãy để 69VN đồng hành cùng bạn trên con đường tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe tim mạch tốt đẹp nhé!
Từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất: 69vn, 69vn casino, 69vn com